运动服易藏细菌应多久洗一次？ 专家这么说

人们在运动时会流汗，使运动服湿掉，因而容易滋生细菌。但如果你的排汗量不多，也许你会选择穿两三次再洗，毕竟频繁洗衣服暨耗水又耗电。至于运动服应该穿一次就清洗，还是穿几次再洗，这取决于多项因素。现在来看看专家怎么说。

澳洲王家墨尔本理工大学（RMIT University）资深讲师罗德里格斯（Carolina Quintero Rodriguez）在The Conversation网站撰文说，法国政府最近就衣服应该多久洗一次提出建议。关于运动服，该政府建议人们穿三次之后再清洗。

这是基于环境问题的考量。洗衣机的每次使用会消耗大量的水和能源。频繁清洗还会使衣料更快降解，进而造成纺织品浪费。

但这会不会影响健康呢？如果你一想到要重新穿上发臭或潮湿的衣服，你就会感到恶心，那么你应该了解以下一些相关问题。

运动服质料

罗德里格斯指出。在过去，运动服通常由天然纤维（主要是棉）制成。现在，它们大多由高性能的合成纤维制成，具有管制水分、调节温度、提高透气度和控制气味等方面的设计。

然而，有研究显示，这种运动服，尤其是合成纤维制成的布料，在使用一次后就会藏匿大量细菌。

聚酯纤维是目前应用最多的一种合成纤维，它会吸收水分，创造细菌喜欢的温暖和潮湿的环境，使细菌会繁殖得更快。细菌数量与气味强度之间有直接相关性。

但有研究表明，纺织品的创新，例如将银奈米粒子整合到纤维中、精油处理、长效抗菌处理和结构纤维改良等，使得服装更加耐用，而且能更好地控制细菌。

运动服可穿几次的影响因素

罗德里格斯说，运动服再次穿着是否安全取决于以下几个因素：

●布料种类

相较于合成纤维，在棉花等天然纤维上繁殖、会引起异味的细菌比较少。因此，如果你有天然纤维制成的运动服，你应该可以在穿几次之后再清洗。

●运动强度和排汗量

相较于高强度的运动，会产生很少或最少排汗量的低强度活动（包括瑜伽或步行）可能可以让你重复穿着运动服，因为细菌繁殖与衣服中的湿度水平有关。

●季节

气候（温度、湿度和气流）会大幅影响衣服上的细菌生长量。因此，在凉爽的月分，出汗较少的时候，衣服可以多穿几次再洗。

●个人健康

有些人在重复穿运动服时应该格外小心，例如患有皮肤病、免疫系统受损和容易发生皮肤感染的人。

如果你穿着棉质T恤和短裤做一些轻松的活动（例如在早晨凉爽的空气中散步），你可能可以再穿一次或两次才洗，尤其是在不穿时有适当通风的情况下。

但合成纤维制成的运动服，或在从事中度或剧烈运动时所穿着的运动服，应该在每次穿着后清洗，用冷水清洗即可。这对于接触腋下、腹股沟或脚等细菌较多部位的服装尤其重要。

运动服在每次穿着之间应该注意的事项

针对运动服在不穿时如何处置，罗德里格斯提供了几个诀窍：

●运动后马上将衣服从里到外翻过来（这会让细菌暴露在空气中）并挂起来。

●存放前确保衣服完全干燥。

●存放在通风良好的地方。千万不要放在封闭的容器中，例如洗衣篮或袋子。

●如果可能的话，把衣服挂在阳光下——短暂的紫外线照射可以提供天然的抗菌功效。

●将穿过的衣服放在远离干净衣服的地方。

罗德里格斯总结说，运动服穿几次才洗最终取决于个人选择。我们每个人都必须权衡环境效益与潜在的健康问题和运动习惯。

但有些衣物在每次穿着后都应该清洗，其中包括内衣裤和袜子、有明显脏污或异味的衣物，以及在从事剧烈运动或炎热天气下所穿的任何衣服。