专家解析：防癌如何防止？

癌症已成为全球主要死亡原因之一，而对于旅居美国的台美人而言，基因、饮食与环境的独特交互影响，已让其在癌症流行病学方面展现出不同于其他族群的特徵。为提升社区对癌症预防与筛检的认识，北加州台湾会馆于3月13日举办医学讲座，邀请资深医学专家解析癌症的发生机制、基因影响与防治策略，帮助民众提升健康意识，降低罹癌风险。

医生廖俊惠讲解癌症的防治。(记者王日芯╱摄影)

内科及老年医学主治医生廖俊惠分析了台美人社群常见的癌症类型，包括肺癌、乳腺癌、前列腺癌、支气管癌与结肠癌。他指出，这些癌症的高发生率与遗传基因、饮食结构、生活习惯以及环境暴露息息相关。

肺癌是美国与全球最常见的癌症之一，台美人的肺癌风险与环境因素密切相关。研究发现，即便是不吸烟的亚裔女性，罹患肺腺癌的风险仍显着高于其他族群，可能与基因变异、炒菜油烟长期暴露以及空气污染有关。廖医生建议，40岁以上或有家族病史者考虑尽早筛检，以便早期发现与治疗。

乳腺癌则是台美女性最关注的癌症之一，研究已显示亚裔女性的乳腺癌发病年龄较白人女性更早，部分与基因突变有关。此外，女性生育年龄推迟、哺乳时间缩短等，也已被证实会增加乳腺癌风险。廖医生提醒，40岁以上女性应定期进行乳房X光摄影（Mammogram），有家族病史者则可考虑更早筛检，甚至进行基因检测，以评估个人风险并及早採取预防措施。

科学研究证实，基因突变在癌症发生过程中扮演关键角色。廖医生在讲座中已强调，某些遗传变异可能导致细胞无法正常修复DNA，进而增加癌症风险。环境中的致癌物质也会对DNA造成改变。

随着癌症研究的持续进展，医学界已提出多种可行的预防措施。讲座中，廖医生提供以下建议，帮助社区民众降低罹癌风险。首先要均衡饮食，多摄取蔬菜、水果、全穀类与健康蛋白质，避免高脂肪、高糖与加工食品。规律运动，每周进行等强度运动，以维持健康体重并降低发炎反应。戒烟与限酒，烟草与酒精已被证实与多种癌症相关，戒烟与减少酒精摄取可显着降低癌症风险。定期筛检，根据年龄与家族病史，接受适当的癌症筛检，减少环境毒素暴露，如避免接触二手烟、工业化学物质与空气污染源，降低致癌物质对身体的影响。