糖尿病患“失明”机率高 应该如何养护双眸？

糖尿病患者日后失明的机会是一般人的25倍。（图片来源：Adobe Stock）

糖尿病患者日后失明的机会是一般人的25倍，主要是眼底视网膜上布满纤细的血管，易受到过高的血糖破坏，进而产生出血与结疤，使患者视力减退并产生飞蚊症，最后约有10%的病人会渐渐走上失明一途。根据统计，糖尿病10年，发生病变的机率为60%，罹病15年，则提高到80%。而只要血糖长期控制在正常范围，眼睛的并发症就能减少1/4。

中医治疗糖尿病视网膜病变，常见的类型有4种：

1、肝火旺盛：眼睛干涩布满血丝，常觉口干口苦、心烦失眠、便秘尿黄，可用龙胆泻肝汤合知柏地黄丸来治疗。

2、湿浊内蕴：四肢倦怠、胸闷胃胀、大便拉稀，阴雨天眼睛容易酸痛，可用藿朴夏苓汤来治疗。

3、肝肾两虚：年纪大患病已久的人，视网膜已有一定程度的病变，平时容易腰酸背痛、头晕、频尿、性功能减退，可用滋水清肝饮来治疗。

4、气虚血瘀：视网膜曾经出血，平日倦怠乏力，稍一活动则喘气汗出，手脚发麻，末稍循环较差，可用补阳还五汤来治疗。

糖尿病患应每年定期至眼科检查。（图片来源：Adobe Stock）

一般建议病人至少应每年定期至眼科检查，若突然有血糖急剧变动，视力迅速减退，甚至出现黑影或双影时，更需至眼科判别是否合并有白内障或青光眼，并作进一步的检查及治疗。

中医强调，糖尿病人忌食肥甘厚味。肥即高脂肪食品，如肥肉、奶油、蛋黄等；甘即含糖量高的食物；厚味就是指辛辣燥热之品，如烟、酒、干姜、辣椒、花椒、胡椒、八角、茴香、桂皮及油炸食品等。

食疗方面，上消者可吃绿豆、百合、黄瓜、荸荠、冬瓜等以生津止渴除烦热。中消者可吃燕麦、四季豆、芹菜、黄精、海带等以清胃腑、解饥饿。下消者可吃莲子、山药、枸杞、海参等以滋养肝肾。

食用油方面，应以高单元不饱和脂肪为宜，例如橄榄油、菜籽油、优质葵花油、芥花油等都可以。又如维他命和矿物质的摄取也很重要，维他命E这种抗氧化物，可以减少糖尿病并发症，而镁则可以减轻糖尿病的严重度。

对糖尿病患而言，运动可说有莫大的助益，不仅可以减轻体重、促进循环，还有增进胰岛素的作用，有利于降低血糖。一般而言，每周至少要有3次的运动，每次30分钟以上为宜，通常以运动到出汗，有点喘又不会太喘，而且运动后不会觉得很累为原则，如慢跑、游泳、快走、骑脚踏车等，都是很好的选择。

（作者为台湾台中市叶慧昌中医诊所院长，本文经作者授权刊载，转载本文请取得作者同意。）